武志紅，心理學家，心理諮詢師作家。畢業於*大學心理系，2001年畢業於*大學臨牀心理學*碩士，導師是國內著名的心理治療學家錢銘怡。
寬容自己，才能寬以待人！
一個對自己太苛刻的人，很難做到寬以待人。相反。對自己苛刻的人，更可能的選擇是，挑剔別人。
幸與不幸，是你主動實現的。
我們常講，人應該吃一塹，長一智，但這只是願望，事實是，具有這種寶貴素質的人總是少數，而多數人的人生總是在同一個地方摔跤，而且摔跤的姿勢都一模一樣。
戀愛的感覺，無非是兩句話：重温童年的美好，修正童年的錯誤。
重要的不是發生了什麼，而是對方是怎麼感受的。我們要永遠記住，感受的溝通在親密關係中是最重要的。
發自內心的感覺，是我們判斷事物的唯一可靠的憑*。
一個人在追求你的期間越忘我，在關係確立後就越容易“忘你”。
我們都不容易看到並尊重戀人的愛的邏輯，相反我們都執着在自己的愛的方式上，並認為這是唯一正確的，這就導致了孤獨，並且越相愛越孤獨。
我們常説，相戀容易相處難。相戀時，其實我們沒有和對方的真實存在打交道，我們是將自己的幻想投*到對方身上，然後與自己的幻想打交道，這自然比較容易。相處時，我們就要看到彼此的真實存在，從而能適當地放下自己，與那個和自己一樣擁有*意志的人打交道。這的確更難。——第29頁
每個人的生命是一個輪迴，你勢必會發現，“不要在同一個地方跌倒兩次”是一個不可能的任務，每個人的人生，就是不斷在同一個地方以同一種姿勢摔跤的歷程。同樣的，每個家族的生命也是一個輪迴。命運之所以給我們這些輪迴，正是為了讓我們有機會通過這個功課。
百分百地付出，看似非常偉大，但其實是一種很深的自戀。有這種想法的人，其實沒有看到對方的真實存在，而只是自顧自地付出。她的付出是她自己的需要，未必是戀人的需要。 真愛是一定要看到對方的真實存在的，從而一定要看到對方的真實需要。要做到這一點，我們就得理解對方，能夠放下自己，站在對方的角度，設身處地地為對方考慮。——44頁
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