處和肩部的肩外俞肩井肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛頸項強直
將右手放置於左耳後側完骨處，左手放置於左肩的肩井處，緩緩地拉伸脖子，反方向亦然。
刮拭時,先刮肩部肩井、背部天宗,然後刮胸部膻中,再刮前臂外關,刮下肢外側豐隆,刮太溪及重刮足背行間、俠溪。
膻中穴和肩井穴:是胸肩部的“撒氣穴”。
2、膻中穴和肩井穴:是胸肩部的2個“撒氣穴”。
肩井開關三:肩井常做肩部按摩的朋友都有這樣的體會，就是按摩時感覺肩部不但輕鬆，還有點暖和。
先刮肩部肩井、背部天宗，然後刮胸部膻中，再刮前臂外關，刮下肢外側豐隆，刮太溪及重刮足背行間、俠溪等配穴依次交替進行。
雙手輪流揉拿肩膀肩井穴，記得左手捏拿右肩，右手捏拿左肩。
因此，按摩肩井穴可以對肩部的肌肉疼痛起到很好的緩解作用。
箭在弦上,不得不發,林秋水嬌喝一聲,左手化拳為指,點向蕭春山頸下的肩井穴,右手劍橫掃其風市穴,顫出兩圈光暈。
風池、風府、大椎、肩井、天宗等。
刮拭時，先刮肩部肩井、背部天宗，然後刮胸部膻中，再刮前臂外關，刮下肢外側豐隆，刮太溪及重刮足背行間、俠溪。。
穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風穴、肩貞穴、合谷穴等等。
林國華教授介紹,肩井穴位於肩部飯匙骨與大筋、肩胛骨、連項骨,四骨間如井之狀,故名“肩井”。
箭在弦上，不得不發，林秋水嬌喝一聲，左手化拳為指，點向蕭春山頸下的肩井穴，右手劍橫掃其風市穴，顫出兩圈光暈。
2、雙手輪流揉拿肩膀肩井穴20次,記得左手捏拿右肩,右手捏拿左肩。
第動作刺激的是肩井穴，經常拍打這個穴位不僅能降壓，對心、肺疾病以及便祕均有良好效果。
拇指放在斜方肌後方，四指放在斜方肌前方，捏住肩井穴，拇指和四指相對進行拿捏
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