林頂表示,過去肉毒桿菌中毒主要是吃到未滅菌完全的罐頭或生食醃肉,近年以植物*蛋白食物的比例最高,包括真空包裝類豆乾、發酵豆類食品與醃漬物。
粗米等豆類食品則是非常需要補充的。
關注天氣變化,及時添加衣服。2、參加適當的體育鍛煉,增強體質。3、飲食適宜,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃油膩食品,多喝開水。願你健康!
【春季女人養顏法】15至25歲:多吃豆類食品;25至30歲:多吃富含維c、b食物;30至40歲:多補充膠原蛋白,;40歲以上:多吃補氣養血。
一般而言,每天至少得進食25克的纖維食物,那麼精緻的麪粉和細糧食物還是最好少吃,而五穀雜糧比如粗糧、粗米等豆類食品則是非常需要補充的。