《分手後，成為更好的自己》經典語錄

＂我們中的大多數人都能記住《聖經》中的教導：＂愛人如己＂，但是，如果你不愛自己呢？＂

原生家庭的問題是非常複雜的，滲透到我們生活的方方面面。我們這本書不可能對此進行詳盡的探討。出生順序、成為家裏的替罪羊、隱私界限、家庭三角關係a、規矩和傳統、家裏的祕密、*物濫用等家庭問題極大地影響了我們本身以及我們和愛人之間的關係模式。現在，我們就不要再討論原生家庭的問題本身，而只關注以下內容：我們都需要清醒地看到原生家庭對我們的重大影響，然後學會如何在未來的關係中處理這些影響。

一路攀登，你很有可能會遭遇挫折、迂迴前進，偶爾還會偏離道路。不要因此而停下腳步。你走的每一步都是有價值的人生經歷和教訓。不要着急，給自己足夠的時間，充分了解自己的痛苦，重建自己的能力，讓自己得以前行。

人生遭遇大的變故時，要想恢復自己的生活，就會面對各種不可迴避的情緒問題，我們的目標就是幫助你處理這些問題。

＂為什麼分手呢？你想要知道為什麼，可同時又否認痛苦的存在，這一來，你往往不能接受這次解剖的結果＂沒辦法接受，要是對這段關係付出太多，換來的一番心血付諸東流的結果，特別是年輕的人更會竭斯底裏，問個為什麼，但是又害怕聽到結果，心裏一直否認不是這樣的，不是這樣的，你騙我的。感情裏的每一個人都好卑微

此時，人們需要意識到，自己的感覺之所以這麼好，是因為自己想要感覺好。人們想要找回自己的力量，想要掌控自己的好感覺。

1998年，布魯斯不幸因患 癌症去世，這時他的重建模塊已經從原來的15個發展到了19個，這本書則經歷了三個版本，被印刷了近百萬本，翻譯成了多種語言，全世界的社區中心、教堂、診療中心、治療師的工作室，還有無數的家庭都在使用他的模式，他們還孵化出了數百種討論班。

愛情關係中有三個實體：兩個人和他們之間的關係。愛情關係就像一座橋：兩個人是橋的兩座根基，兩人之間的關係就是兩座根基之間的跨度。如果這座橋的某個根基，或是兩個根基都發生了改變，它就會坍塌，落進河裏。作為根基的人發生變化，可能是因為個人成長、教育、宗教經歷、態度變化、疾病、焦慮、憤怒、遷居，又或者是對壓力或創傷的反應。

“當我是個孩子的時候，我説着孩子的話，用孩子的眼光理解這個世界，我的思維也是孩子的；但我成為一個男人後，我就把孩子氣的東西放在了身後。”