“睡眠系統”簡單造句，睡眠系統造句子

認識到睡眠系統會試圖自行調整，如果在幾個失眠之夜後你沒有調節你的生活習慣。

正如你將要在強大的睡眠系統中學到的，睡得更少實際上是增強你的睡眠系統。

實際上，他們感到沒有活力不是因為他們睡得少，而是他們有一個弱的睡眠系統。

睡得比你所需應該睡的時間長了會減弱你的睡眠系統，當你降低了你先前的覺醒度，暴露於陽光中，你的活動水平和你的身體體温都處於低水平太久。

只有正確的理解才能使你認識到去優化和加強你的睡眠系統，使你更有活力和更健康。