問題詳情：
閲讀下面的實用類文本，完成18－21題。
【文本一】
什麼是睡眠？睡眠是機體對外界失去知覺和反應的一種可逆*行為。它不是機體的一種消極和被動狀態，而是在多種神經網絡和遞質積極主動支配下產生的，並涉及大量生理、代謝和神經行為。
一般人在一個完整的夜間睡眠中，大腦在進行着具有一定週期*的功能和狀態循環。依據多導睡眠圖描繪的腦電圖模式、眼動和肌張力特徵，人的睡眠結構可以分為兩種類型：非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠。非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠循環交替一次稱為一個睡眠週期。每次夜晚的睡眠通常有4－5個睡眠週期，每個週期約90－110分鐘。兩個睡眠週期之間通常伴有短暫覺醒，整夜大概出現4－6次。
具體來説，非快速眼動睡眠又稱為安靜睡眠，表現為同步化、高壓、低頻率的腦電活動，大腦活動水平低，肌張力弱，心跳和呼吸較為規律。在非快速眼動睡眠的最後階段，個體不易被喚醒；若被喚醒，則會感覺頭昏腦漲。快速眼動睡眠則被稱為活躍睡眠，表現為同步化、低壓、混合頻率的腦電活動，大腦活動水平較高，常伴有夢境、肌張力缺失、心跳和呼吸不規律以及階段*眼動爆發。非快速眼動睡眠主要出現在夜晚，睡眠時間長，程度深；而午休多屬於快速眼動睡眠，睡眠時間短，程度淺。
【文本二】
人為什麼要睡覺？睡眠到底有什麼不可忽視的重要作用？
第一，睡眠可以幫助大腦恢復精力，修補自由基對大腦造成的損傷。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官都可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但大腦無法這樣做。人只有進入睡眠狀態，尤其是非快速眼動睡眠狀態，人體組織才能利用這段難得的“閒暇時間”通過合成抗氧化酶進行“搶修作業”。
第二，睡眠可以為身體解毒，排除大腦代謝廢物。有一項新研究：大腦在睡眠時才能高效清除代謝廢物，從而恢復活力。因為大腦內有一個獨特的“垃圾處理系統”，即“類淋巴系統”，這個系統的工作幾乎都是在睡眠中完成的。大腦在清醒與睡眠狀態時功能完全不同，清醒時會有意識，而睡眠時則進行“大掃除”。腦脊液會沿着動脈周隙流入腦內組織，與腦內組織間液體不停交換，並將細胞間液體的代謝廢物帶至靜脈周隙，隨即排除至腦外。
第三，睡眠可以調節臟腑功能，降低感冒概率。充足的睡眠不會導致臟腑功能失調，如肝氣不疏、氣血虧虛、脾胃失調、腎功能低下、易起夜。研究人員給164名健康的成年人先戴上追蹤腕帶，然後讓參與者每人把含有感冒病毒的滴鼻劑滴入鼻腔。5天之後，三分之一的人表現出了感冒跡象——流鼻涕。分析發現，在感染感冒病毒的前一週中，每天睡眠少於6小時的人，臟腑功能下降明顯，會比睡眠超過7小時的人得感冒的概率高三倍。
第四，睡眠可以促進學習能力和記憶能力。睡眠會促進腦神經元上特定棘狀突起的形成，維護特定的樹突分支，從而促進學習能力和記憶能力。科學家通過對健康*被試者的睡眠情況進行控制，發現睡眠不足會引起被試者體內多種基因功能的改變，涉及認知功能、新陳代謝、免疫力等領域，明確了睡眠對基因的影響。科學家還認為，兒童在睡眠時可以將已經學習過的隱*知識，更為有效地轉化為外在知識，而兒童的這種特殊的認知能力與其晚上睡眠的時間有直接關係，如果能達到9小時以上的睡眠，他們的記憶力和精力會特別好。
【文本三】
*青少年研究中心聯合美國、日本、韓國的相應結構，共同開展了中美日韓四國中學生健康狀況調查活動。下面是兩項調查統計結果：
【文本四】
研究者對1 000多名青少年進行了三年的追蹤訪問，分析了他們在12－15歲期間的行為、睡眠質量和習慣，並與其父母、老師和同學進行了溝通，得出結論：社會關係對青少年的睡眠質量影響很大。親子關係直接影響青少年的睡眠模式，如果父母關注子女各方面的表現，子女就會保持有規律的作息習慣，睡眠也就更充足；家庭氛圍影響青少年的睡眠狀況，家庭生活不安寧的青少年(如父母分居或是不與子女共同生活)更容易產生情緒障礙和睡眠擾亂。同時，積極參與學校各項活動並與老師、同學相處融洽的青少年睡眠質量也更高。
18．下面對材料有關內容的概括與分析，不正確的一項是( )
A．人體除大腦外，其他器官都可以通過放棄和替換受損細胞的方式來修補自由基給人體細胞造成的損傷。
B．睡眠不足可使人體出現肝氣不疏、氣血虧虛、脾胃失調、腎功能低下、易起夜等問題，也增加了感冒的概率。
C．四國中，日美兩國中學生睡眠足夠的人數比例相當，僅相差2.20%；韓國中學生睡眠足夠的人數比例最低。
D．我國中學生的睡眠情況不容樂觀，主要與繁重的學業負擔、家長帶來的不良情緒這兩個因素的影響有關。
19．簡要概括文本一和文本四的主要內容。
(1)文本一： 。
(2)文本四： 。
20．請寫出文本二運用的説明方法，並分析其作用。
21．同桌小明利用午休時間學習，請你用文本二的相關知識勸説他午休。
【回答】
18. D
19. (1)睡眠的定義、分類及其特徵 (2)社會關係對青少年的睡眠質量影響很大
20.分類別。從四個方面分類説明睡覺的重要作用，條理清楚，層次分明，便於讀者閲讀和把握信息。
21.小明，利用午休時間學習，這種珍惜時間的精神值得學習；但是，午休時間可不是可有可無的，短暫的午休可以幫助我們恢復精力，恢復活力，促進學習能力和記憶能力，同時，午休還有調節臟腑功能、降低感冒概率、為身體解毒、排除大腦代謝廢物等效果。午休有這麼多的好處，為什麼不午休呢？
知識點：綜合*學習
題型：語言表達
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