增強自我的掌控感:從小事開始,獲得成功的經驗;參加體育運動,鍛鍊身體;掌控你的時間,少用手機上網;通過*。
增強自我的掌控感:從小事開始,獲得成功的經驗;參加體育運動,鍛鍊身體;掌控你的時間,少用手機上網;通過*、冥想等方式讓內心安靜下來;養成有規律的生活作息習慣。
別讓網絡掌控你的時間,避免掉進無盡的誘惑陷阱。
但是不要忘了,你可以掌控你的時間。