我建議將星期六作為你們的”節食者自由日”。
節食者還把大把的*票花在減肥*、運動器械和運動衣上。
“在我看來，人是偉大的節食者，美麗的節食者。”華盛頓斯波坎健康講習班創始人、醫療主任綺麗爾·哈特博士説，“他們能夠剋制自己，不過也就那麼長時間。
《自然遺傳學》雜誌上報道的這項研究可能還有助於解釋如此多節食者註定失敗的原因。
但一項最近的多中心研究表明，節食者只要改變下食譜就能收到顯著效果，那就是減少飲用含糖的飲料。該研究帶頭人醫學博士本傑明?卡巴雷羅這樣認為。
我們供應節食者所需要的食品。
許多節食者認為養育一個健康的素食孩子是可能的。
節食者卻相反，一個大一號的比薩餅已經引發了他們的食慾(他們甚至認為這不是他們的錯誤)，所以在甜點被端上來後，節食者反而會大吃特吃甜點。
接着進行後候補天節食模式兩個月之後，節食者平均減掉的了他們身體重量8%的體重，他們的哮喘相關的症狀也有所改善。
研究人員發現，如果節食者整晚睡個好覺，他們因儲存脂肪消耗而減掉的體重要多出一倍還有餘。
Bale認為設計出針對這些應激通路的*物也許能幫到節食者，讓他們**苦苦減去的體重不再回來。
當節食者抗拒垃圾食物時，他們大腦的某個區域變得很活躍。
但是不幸的是，對節食者來説月餅含高卡路里的熱量。
美國人就像失敗的節食者—一邊拿着高熱量的巧克力甜甜圈，一邊高談闊論着他們的減肥計劃。
所以使用A促使節食者正確飲食。
父母是節食者或者其體形瘦弱會極大地影響孩子。
在吃零食之前，節食者應該好好問問自己，是否真的餓了，如果*是不的話，那麼久該立即去散散步，或者讀讀書看看報。
我建議週六作為你的“野外節食者”日。
免節食一天應該意味着你攝入正確的食量，而很多節食者把這看作大吃大喝的藉口，吃進的卡路里數量比需要的多出好幾千。
作為最成功的節食者，不管他們的目標是增加肌肉還是減掉肥肉，都要在幾頓飯中反覆的吃同種東西。
或許對節食者來説更可行的方法是，通過簡單的技巧來主動擾亂已經建立的飲食模式，比如調換下不經常拿取食物的手。
因為這卡路里低，黑麥麪包對於節食者理想。
節食者會有激烈的情緒波動。
據報告，眼睛疲勞的節食者會比那些睡眠充足的感到更餓。
這聽起來像是基本常識，但還是有很多充滿自信的節食者以為自己在任何情況下都應該有足夠的意志力來避免吃得太多。
在節食者中間有這樣一個小妙招流行了數年，他們的原理很簡單：把胃填滿水，從而減少飢餓感。
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