蘋果塊和低脂肪沾焦糖醬。
1盎司低脂的車達芝士，切成方塊。
1湯匙普通的低脂或無脂*奶(或省略，用4湯匙橄欖油)。
如果你實在想吃甜點，選擇低熱量、低脂肪的，像*糕、新鮮漿果或水果。
餐館在菜單上用特別記號標出“有助於心臟”的菜餚(低膽固醇及低飽和脂肪)或“輕淡”菜餚(一種含糊其詞的説法，暗指低熱量或低脂肪，其實未必)。
把你的咖啡牛奶和大塊巧克力奶牛鬆餅換成脱脂牛奶和小塊低脂葡萄餅或蘿蔔餅。
作為父母，沒有必要餵你胖乎乎的小孩低脂肪的食物。
在全麥玉米煎餅上灑兩盎司低脂碎切達乾酪，烤三分鐘。
用一份低脂低碳水化合物的乳清蛋白質拌入每勺至少23克的蛋白質。
在低脂肪／無脂肪的食物風行之後，健康飲食的下一個時尚有可能是帶有預防疾病*的食物，比如保*抗癌，刺激骨骼增長，低膽固醇等。
高血壓，低齡化，令人憂愁又增加。高血壓，要預防，低鹽低脂利健康。垃圾食物不要食，加強鍛鍊免肥胖。全國高血壓日，願你的孩子健健康康！
甚至那些被普遍認為健康的飲食，例如低脂、素食和純素食飲食都有可能是不平衡的。
朋友最近可好，週末祝福送到：適當鍛鍊、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。
公園發言人稱這些海豚從8月末開始接受低脂肪配餐，而之前海豚因為配餐脂肪含量過高導致它們體型增胖，難以跳躍穿過規定目標、在水中也不能直立進行表演。
打雞蛋的時候，放入一小瓶salsa或者加了調料的芝士，加點洋葱，胡椒，或者菠菜，然後煎好，把這些混合物包裹在一個低脂全麥玉米餅裏。
3盎司低脂的車達芝士。
吃脱脂希臘*奶、脱脂乾酪或者低脂奶酪的時候加點水果片
或者，最好是所有的食物都是低熱量和低脂肪的。
在較低脂肪組的那些人食用由27%脂肪和55%碳水化合物組成的飲食。
此外,傳統的老式月餅皮厚餡少、低脂低糖,更符合健康要求。
以脱脂奶粉、紅薯漿液為主要原料，配以白砂糖，經過凝凍後，製成低脂功能**淇淋。
此外，蛋白質應來自低脂肪的來源，如魚類，豆類，雞，和大豆。
善待自己，外出吃頓好餐，利用這種機會好好享受他人為你準備的低卡、低脂的美味佳餚。
進食低脂肪、低熱量的總食物策略，包括限制某些食物、限制總入量、對熱卡和脂肪克數記數、進食液體或代替品。
那些食用高脂肪乳製品的婦女與食用低脂肪乳製品的婦女相比，她們往往更喜歡飲用酒類，並且往往早已生育小孩，也較少參加鍛鍊。
當參加者消耗的低脂高鈣乳製品日含鈣量達1500毫克時，結腸中的細胞生長就趨於正常。
多吃各*水果、蔬菜、牛奶及乳製品、穀類、堅果和種子類食物、食用菌類、海帶、魚類及海產品等，保持低脂低糖的健康飲食。
她最喜歡的除壓營養飲品是包含低脂牛奶，*奶，香蕉，藍莓，亞麻，杏仁和少量無甜可可豆的混合飲料。
請確保從低脂來源中獲取鈣，比如脱脂奶或者低脂肪的*奶。
——低脂無鹽乾酪條和一大個橘子。
剔除肉食中的脂肪和食用低脂乳製品，可以降低對二噁英化合物的接觸。
或者還可以選擇一個低熱量的品種--譬如低脂巧克力牛奶或一瓶*凍的乳脂軟糖汽水而不是一大塊乳脂軟糖。
現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活*多糖和氨基*，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。
儘管各方面是低脂或低卡路里，餐館的食物往往是含有非常高的*鹽，是高血壓的一個主要原因。
以蓮子、麪粉、功能*甜味劑等為原料，研製出的無糖低能量月餅具有低甜度、無苦*味、低脂化、多功能*等特點。
醫生建議早餐最好吃低脂肪、高蛋白質的飲食，因蛋白質可增加腎上腺素的分泌，使人精神集中。
人體血壓有指標，不可讓它來升高。先要管住自己嘴，低鹽低脂離煙酒；再要邁開自己腿，加強鍛鍊身體棒；經常體檢量血壓，及時瞭解及時防。全國高血壓日，願你身體健康！
塞達琳的低脂的豆、米和乳酪樣式面捲餅這聽起來好象過於健康而變成一個笑話，但甚至連我們的墨西哥玉米煎餅的舊貨商都喜歡這種由雜*的豆、大豆乾酪、番茄和有機糙米包在温暖的小麥玉米薄餅裏的食物。
如果沒有提供低脂的主菜，隨機應變。
你也可以把它的汁滴在低脂肉類上作為軟化劑。
可代替的成分：用低脂或脱脂牛奶做伴侶，熱巧克力和蛋酒仍是不錯的選擇。
藍莓除了給心臟健康帶來的好處外，這些餵養以低脂肪和藍莓的飲食失去的體重和脂肪量比餵養高脂肪食物多得多。
你的目標是每天吃三到四份的低脂乾酪、*奶酪和1%或全脱脂乳；奶製品中的鈣是最容易被你的身體吸收的。
因此，*蘺藻為一種高膳食纖維，高蛋白，低脂肪，低熱能，且富含礦物質和維生素的天然理想的保健食品原料。
素食的食物富含複雜的碳水化合物和纖維素，且低脂肪，是受肥胖，2型糖尿病和心臟病困擾的人羣的最佳食物。
天然產品，低膽固醇，低脂肪，低熱量，不含人工*素，甜味劑，香精，防腐劑。
吃些瘦肉、魚和禽類、低脂或脱脂的乳品及適量的含單不飽合脂肪*腦或多重不飽合脂肪*的黃油和食用油。
我發現吃低脂肪的塗抹食品而不吃黃油在“反肥戰”中很有成效.
但是抑制脂肪吸收有個非常有趣的短期副作用——尤其是如果你沒有堅持遵守所推薦的低脂肪食譜——其副作用就不那麼讓人輕鬆了。
一份配薯條和低脂巧克力牛奶的吉事堡套餐含熱量約700卡，而一份含四塊麥樂雞的套餐則只含390卡路里。
全脂牛奶(作為日常飲品)——許多人已經從飲用全脂奶轉換到喝低脂的牛奶——脱脂牛奶(脱脂)，1%牛奶(低脂)或者2%牛奶(減少脂肪)。
然而，研究顯示低脂或脱脂牛奶的攝入會增加患局部腫瘤或良*腫瘤的風險，而全脂牛奶則降低了這種可能*。
難道真的如阿特金斯所説的那樣，典型的高碳水化合物、低脂肪飲食法真的有害？富含大量脂肪的低碳水化合物飲食法真的有益嗎？
當食品和*物管理局強制公司減少那些產品中的鹽時，該行業説這麼做會破壞已經是低脂低糖的食品的味道。
選擇瘦肉，無皮的禽肉和無脂的或者低脂的日常食品。
健康的早飯要包括一個水果，一小袋堅果，8盎司(250毫升)的低脂*奶。
但報告上卻顯示出一個令人驚訝的消息。那就是減肥餐不止可以運作（一直減重，比低脂餐還要好）並且也顯示出對心臟的好處：低三*甘油脂和HDL這種好的膽固醇。
像許多其他日本食物，壽司是傾向於低脂肪、低膽固醇和低卡路里的。
剛切的蔬菜是十分美味的.在你平時吃小吃的時候吃不要吃薯片或餅芯片而是吃水果與蔬菜.選擇低脂肪的蒔蘿或法式洋葱或使自己吃低脂肪菠菜.
判斷題：低脂或是無脂的飲食比全脂所含的鈣要少。
賽前最好的用餐包括用於碳水化合物和蛋白質，但需要可以緩慢消化的低脂肪和纖維。
這些有益於健康的好處是顯而易見的，餵養高脂肪和低脂肪飲食另外豐富以藍莓粉。
傳豐蔬菜具有農家施肥、人工除蟲、低糖低脂、新鮮稚嫩的特點。
三明治烤肉——切開一個全谷麪包，還有一塊低脂奶酪，把你最喜歡的肉切成絲狀，把它們和一些像葡萄*的番茄生菜泡菜橄欖之類的蔬菜一起放在烤叉上，然後把它們放到低脂或無脂的調味料裏浸一下。
少低脂鬆餅，少奶油乾酪百吉餅，低脂鬆軟乾酪
在吃比薩前吃一份*拉通常能夠減少你食用比薩的量，因此不管從哪方面來説，加了低脂*拉醬的*拉都是一種健康的選擇。
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