《28天懶人減肥計劃》內容簡介：特別適合懶人、易堅持、好*作的28天不吃*減肥法！作者真人親身實踐，檢驗超神奇減肥方法，配合細緻每日飲食計劃，堅持數年體重不反*。體重秤究竟有什麼重要*？怎麼計算一餐的卡路里？上班族怎麼實施減肥計劃？餓得不行了怎麼辦？基礎代謝率也要適合*人體質嗎？減肥成功後反*怎麼辦？日常家務能減掉多少贅肉？減到什麼程度算是可以了？……這些減肥不可不知的“大”問題，都能在《28天懶人減肥計劃》中得到解答，讓它成為你減肥旅程的指路明燈吧。
少吃不光有利減肥，還能延緩衰老
看着眼前體重秤的指針，我很滿意，經過昨天喝粥、戒晚飯，指針又指向119斤。我身高168釐米，想起3年前的最高體重居然是140多斤，其實那次的意外完全是體重秤的問題，後面我會詳細講述體重秤的極端重要*。我覺得能夠在幾年內一直維持一個適中的體重，一定要有計劃、有步驟、有實幹精神，否則，減肥對肥胖的人來説永遠只是短暫的消瘦或者乾脆是個夢想。
實際上，減肥主要靠飲食的計算，鍛鍊只起輔助作用，現在更有美國科研機構明白宣佈：僅靠鍛鍊難以達到減肥效果!
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