3、黃瓜是極好的血液淨化劑,你可以每天生吃,也可以醃着吃作為發酵食物來幫助消化。
4、發酵食物,如:*菜、韓國泡菜和日本豆醬面是益生元和益生菌的結合體,被稱作合成菌。
2、Sandor發現,對於發酵,人們還存在着很多誤解。食用自制發酵食物,讓患有艾滋病的Sandor始終保持着健康與活力,然而,很多吃祖母*菜長大的人卻在質疑自制*菜的安全*。另外,人們也完全區分不出超市貨架上的工業食物與自制發酵食物的區別。為此,Sandor奔波於世界各地,努力與大家進行面對面的交流。即使你完全不是發酵食物的粉絲,也會為Sandor提到的關於自制發酵食物與你的城市,以及食品工業之間的微妙關係感到震撼。
1、酵母精和東方式的發酵食物能提供這種維生素。